Aralıklı oruç, belirli zaman aralıklarında yemeyi temel alan bir beslenme düzenidir. Bazı kişilerde kilo ve kan şekeri yönetimine yardımcı olabilir; ancak herkese uygun değildir.
- Uygun olabilir: düzenli yaşam temposu olan sağlıklı yetişkinler
- Dikkatli olunmalı: diyabet ilacı kullananlar
- Önerilmez: gebe/emziren, yeme bozukluğu öyküsü olanlar
Karar vermeden önce mutlaka bir diyetisyene danış; yöntem senin yaşamına uymalı, sen yönteme değil.
Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yazın!